降低喉頭歌唱，讓聲音更加通透飽滿!

咽喉較低的歌唱，也就是用聲帶歌唱，中國人的嗓子一般比外國人的位置高，所以說話的聲音偏高。一般的自然歎息訓練，喉神經節不能降到足夠低的位置，聲帶和呼吸不能有效碰撞，一般的自然歎息不能解決老年人喉神經節下降的問題，歎息，增加歎息強度。盡你所能地歎氣。剛開始，連努力都不是深深的歎息。但通過一步步練習，最終會做到的。

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(1)啞音歎氣訓練

先打開嘴巴，下巴自然垂下，用正常的速度連續歎氣歎息。當你歎息時，你只能聽到愚蠢的嗡嗡聲。在這裏你應該特別注意進入腔體的氣體，而不是從嘴部進入。如果你想在歎氣時咳嗽，那就咳嗽吧，因為當你深深咳嗽時，喉嚨處於低垂的位置。當你用力歎氣時，你會感覺到脖子上的肌肉在拉，有時喉嚨的肌肉會發癢，所有這些都是正常的。

(2)出聲歎氣

歎息的方法和啞巴歎息的方法是一樣的。只是用你自己的聲音，發出"嗨”的聲音時歎氣。練習一段時間後，"嗨”這個詞會產生共鳴。隨著喉嚨位置降低，聲音會越來越好。最後，"嗨”這個詞將被發送到胸部以下。

(3)用假聲歎氣

當你可以用本的聲音在深處歎息，你可以用虛假的聲音歎息。因為用假聲歎氣非常用力，喉部肌肉非常緊張，所以練七八次歎氣就需要做喉部放松練習，具體方法是輕松哈哈大笑。

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(4)吐舌練習深歎氣

把舌頭盡量往外、往下伸出，然後歎氣。這個練習也分啞音、本嗓、假聲。吐舌是不讓咽部發聲，迫使聲帶發聲。這種方法訓練的時候，強度較大，所以必須與松弛結合。當歎息練習達到一定程度時，發出的聲音有很好的共振，聲音從胸腔以下發出，我們可以加快歎息速度。

對有些中老年歌友來說，盡力深歎氣可能會太累，那方法可以變通一下，可以通過漸進的方法逐步把力度加大，加強。例如，第一周的歎息僅略強於自然的歎息;第二周的歎息強度稍大一些，等等，最終達到了降低喉嚨的目標。

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Posted by: mnfbsfjgssa at 03:48 AM | Comments (1) | Add Comment
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