提示一：養成喝茶的好習慣。喝茶是中華民族的傳統。可以這麼說，茶是一種非常健康和有品味的飲料。同時，它對牙齒增白和口腔香氣非常有幫助。首先，茶富含人體所需的微量元素，並具有殺菌作用，對預防蛀牙非常有效。紅茶和綠茶都有自己的奇妙事物。

秘訣二：多吃牙齒美白食物，並用食物美白。實際上，我們生活中的許多食物都可以美白牙齒。例如芹菜，芹菜富含纖維，可以通過良好的咀嚼分泌更多的唾液。同時，咀嚼纖維可以更好地清潔牙齒。其次，可以很好地補充富含維生素C的橙子，香蕉等，牙齒所需的維生素使它們更強壯。當然，這裡有很多食物，您可以自己選擇合理的食物。

秘訣三：口香糖(避免含糖的口香糖)。每天咀嚼口香糖的作用主要是對牙齒的作用，因為它可以刺激更多唾液的分泌，保持口腔酸度和細菌，並且唾液起到良好的保護作用。牙齒的作用。但是，您應注意盡量少吃糖。糖對牙齒的傷害對每個人都是顯而易見的，所以我不會多說。

提示4：使用軟毛牙刷。一些朋友喜歡使用硬毛牙刷。感覺像這樣會更頻繁地清潔牙齒。如果不小心用力過大，則會引起牙齦出血，尤其是寒冷。在冬天，這種對牙齒的傷害尤為嚴重。過多清潔牙齒會損壞牙齒的天然保護膜，因此請盡可能使用軟牙刷以更好地保護牙齒的健康。

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Posted by: mnfbsfjgssa at 11:08 AM | No Comments | Add Comment
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